स्वस्थ रहने के तरीके

प्रत्येक मनुष्य के लिए उसकी सबसे पहली प्राथमिकता उसका स्वास्थ्य होना चाहिए। प्राचीन काल से ही एक कहावत ही प्रसिद्ध है।पहला सुख निरोगी काया। कोई भी मनुष्य अपने जीवन का भरपूर आनंद तभी ले सकता है, जब वह शारीरिक रूप से स्वस्थ हो। स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क निवास करता है। इसलिए मानसिक स्वास्थ्य के लिए शारीरिक स्वास्थ्य अनिवार्य है। आइए, स्वस्थ रहने के कुछ तरीकें जानें।

1-         स्वयं की व अपने आस-पास सफाई रखें स्वस्थ रहने के लिए स्वच्छता को अपनायें। इस भीड़-भाड़ भरी दुनिया में और दिनभर ऑफिस में काम करने से शरीर से पसीना निकलता है जिसके कारण हमारे कपड…